Kann man in einer Infrarotsauna abnehmen?
Es ist möglich, in einer Infrarot -Sauna auf gesunde und effektive Weise Gewicht zu verlieren. In einer Infrarot -Sauna können Sie mehr als nur Entspannung genießen. Zum Beispiel wird behauptet, dass Sie während einer Sauna -Sitzung Gewicht verlieren können. Was genau ist das?
Gewichtsverlust in einer Infrarot -Sauna
Infrarot-Saunen, insbesondere solche mit langer Welle (IR-C), eignen sich besonders zum Verbrennen von Kalorien. Die Temperatur innerhalb einer langen Wolf -Infrarot -Sauna variiert normalerweise zwischen 35 und 65 Grad Celsius. Diese lange Strahlung fördert eine Gesunder Blutfluss Und stimuliert einen erhöhten Schweiß.
Eine einzelne Sitzung in einer Infrarot -Sauna mit langer Wellenstrahlung kann dazu führen, dass in 30 Minuten Hunderte von Kalorien verbrannt werden. Es ist eine äußerst effiziente Methode, mit weniger physischer Anstrengung Gewicht zu verlieren. Dies macht es besonders attraktiv für diejenigen, die nach einem effektiven Weg suchen, um ihre Gewichtsverlustziele zu erreichen. Im Allgemeinen kann gesagt werden, dass ein Sauna -Besuch eine gute Ergänzung des Prozesses sein kann, um Gewicht zu verlieren.
Noch mehr Entgiftung in der Sauna
Wissenschaftliche Studien haben nicht nur die Gewichtsreduktion fördern, sondern haben gezeigt, dass eine Infrarot -Sauna auch bei der Förderung äußerst effektiv ist Entgiftung. Tatsächlich kann eine Sitzung in einer Infrarot -Sauna zu einer dreimal besseren Entgiftung führen als in einer traditionellen Sauna. Die Erforschung des Schweißwassergehalts in einer traditionellen Heißluft-Sauna ergab, dass dies zwischen 95 und 97%liegt. Im Vergleich dazu enthält das Schweißwasser nach einer Infrarot-Sauna-Sitzung rund 80-85% Wasser, während die verbleibenden 15 bis 20% schädliche Substanzen wie Blei, Aluminium und Fluorid enthalten. Dies unterstreicht die starke entgiftende Wirkung von Infrarotstrahlen, die dem Körper helfen, potenziell schädliche Elemente zu beseitigen. Kurz gesagt, zusätzlich zum Gewichtsverlust bietet eine Sauna -Sitzung in einer Infrarot -Sauna auch erhebliche Vorteile im Bereich Entgiftung und allgemeiner Gesundheit.
Ganzheitlicher Ansatz
Die Fähigkeit, während einer Sitzung in einer Infrarot -Sauna Gewicht und Entgiftung zu verlieren, ist eine attraktive Aussicht für diejenigen, die nach einer suchen ganzheitlicher Herangehensweise an ihren Brunnen. Aufgrund der einzigartigen Fähigkeit von Infrarotstrahlen, tief in die Haut einzudringen und den Körper auf mehreren Ebenen zu stimulieren, können Infrarot -Saunen eine wertvolle Ergänzung zu gesunden Lebensstilentscheidungen sein. Obwohl es wichtig ist, realistische Erwartungen aufrechtzuerhalten und nicht zu erwarten ist, sind die wissenschaftlich begründeten Vorteile von Gewichtsverlust und Entgiftung in einer Infrarot -Sauna unverkennbar.
